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一、减小前进阻力; 二、提高推进效率; 三、掌握臂腿配合时机.采用正确的身体姿势,就是尽量减小前进方向的身体投影面积. 具体做法是: 1、划臂时把上身拉高,使阻力面最大的肩部出水.此时要塌腰(挺腹),即利用腰部力量把上身拉起,以防止腿立起来

边走边吃胃肠负担重 在路边买些早点,一路走一路吃,走到单位时差不多刚好吃完.这种看似省时间的早餐,会给胃肠道带来麻烦. 海军总医院肝胆外科主任邱宝安在接诊时经常这样告诉年轻人,胃肠道病变是个日积月累的过程,你自己觉得一周吃几顿这样的早餐没啥,长此以

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